每到秋天開學(xué)，都有年輕爸媽談起分離時刻的焦慮,。朋友圈里,，到處都在討論孩子入園入托入學(xué)，如何化解孩子的焦慮,，使其欣然領(lǐng)受,。專家支招，無非是“提前給孩子做心理建設(shè)”,、“讓孩子帶上自家的玩具或照片”,、“提前熟悉環(huán)境”之類。好是好,，可是這些話題反復(fù)炒作,，就形成一種潛在的信息：分離焦慮是糟糕的，要盡量避免,。

這大概是一種既無謂也無益的抗拒,。

我們知道，分離焦慮絕不是一個病理的概念,，人人都有,，再正常不過。孩子進(jìn)入不熟悉的環(huán)境,，學(xué)習(xí)新規(guī)則,，適應(yīng)和陌生人相處，最頭疼的是和家人分開,。孩子對客體的概念與成年人不同,，對他們來說，看不見媽媽就等于媽媽消失了,，他不確定自己什么時候可以回家,，也不確定家人是否仍然愛他。

如此劇變,，不焦慮才怪,！這焦慮本來就是正常的，雖然痛苦,，卻可以看作一種必經(jīng)的疼痛,。經(jīng)歷了這個階段，孩子就可以學(xué)會與焦慮相處,。

比如,，他們開始放聲大哭?？奘菓?yīng)對焦慮最原始的辦法,，一方面可以釋放部分情緒，另一方面,，也可以喚起關(guān)心,，得到額外的關(guān)照,。所以也有一種說法：把孩子送到幼兒園，他們哭是哭給父母看的,，父母不看,，也就不哭了。

能發(fā)展出這樣的策略,，說明孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)定向地使用哭聲,，多少也是一點進(jìn)步。孩子是在不斷進(jìn)步的,，哭是第一步,，哭得多了，熟能生巧,，就會摸索出更多應(yīng)對體內(nèi)情緒的辦法,。

我們在這里做了一個區(qū)分：焦慮是一種情緒，而哭只是一種應(yīng)對方法,。做個類比,，正如生氣和打人的關(guān)系一樣，一個人對情緒還沒有掌控能力的時候,，一生氣只會打人,，但隨著他慢慢熟悉自己的情緒，就會有更多的處理方式,。孩子剛開始焦慮的時候也只會哭,，但是漸漸地，他發(fā)現(xiàn)除了哭,，還有其他更好的辦法,，比如轉(zhuǎn)移注意力去玩玩具，放松下來吃好吃的,，把父母的形象內(nèi)化到心里,，使用理性……不用擔(dān)心，無須報一個輔導(dǎo)班讓孩子學(xué)會這些技巧,，只要讓他們待在安全的環(huán)境里,，適度地暴露于焦慮之中，他們總會自然而然地發(fā)展出各種能力,。

但這樣一個過程,，現(xiàn)在的家長卻很難耐受。對孩子來說,，哭是正常,、健康的，甚至是積極的手段，但對父母來說,，性質(zhì)卻完全兩樣,。雙方對哭的需要剛好相反。父母本能地心疼孩子,，在這種時候,，如果反復(fù)強(qiáng)調(diào)“盡快讓孩子擺脫分離焦慮”，父母心疼之外就會有自責(zé),，“任由孩子哭成這樣，我是不是做錯了,？或者,，我是不是太無能？”

某種意義上,，盡快讓孩子擺脫分離焦慮能增加家長的掌控感,，但同時又讓他們感覺更加失控。知道焦慮是正常的,，不必過多擔(dān)心,，但一旦聽到孩子哭，就陷入“我該怎么辦”的惶急中,，完全意識不到這本來就是孩子的適應(yīng)過程,。這時候，哭就成了敵人,。父母千方百計哄孩子不哭,，求孩子不哭，命令孩子停下,，或者因為哭聲而難以放手,。

這是好心辦了壞事。要么讓孩子感覺哭是不好的（明明是他們用來處理情緒的方式）,，要么讓孩子覺得哭是最好的,，只要一哭就萬事大吉，使父母心疼,、妥協(xié)甚至不敢分離——就不需要再探索新的適應(yīng)之道,。

不管哪種結(jié)果，都妨礙了孩子自然學(xué)習(xí)的過程,。

其實,，父母也有自己的分離焦慮。市面上流行的那些安撫孩子的論調(diào),，很大程度上只是在迎合父母的焦慮,。哭是孩子在處理焦慮,，而當(dāng)我們掌握越來越多的理論,、學(xué)習(xí)越來越多的技巧,，試圖越俎代庖?guī)椭⒆犹幚斫箲]的時候，“怕孩子哭”就變成了父母的焦慮出口,。殊不知,，焦慮從來不是問題，之所以有時成為問題,，是因為我們把這種情緒本身也當(dāng)成了一個焦慮對象,。