既想要,，但又不愿意,，這是人們常會出現(xiàn)的矛盾心理,。就好像徘徊在甜品店門口,、仔細(xì)端詳櫥窗內(nèi)一件件制作精美的甜品時,，內(nèi)心無比糾結(jié)的感受,。

誰不是一邊想獲得自由,，一邊又不愿承擔(dān)責(zé)任呢？說到“責(zé)任”,，多少有點道德判斷的意味,，這是讓D感到難以接受的原因。這個念頭就像父母的責(zé)難,，在他腦海里循環(huán)播放,，直到D難以忍受、陷入情緒紊亂的地步,。所以D從來不敢表露自己的“不愿意”,，生怕被他人指指點點，評論為一個不負(fù)責(zé)任的人,。

D的情緒紊亂進(jìn)一步發(fā)酵,，源自“既想要，但又不愿意”的心態(tài)越來越擴散,。起初,，他最想要、但又不愿意的是和他人產(chǎn)生聯(lián)系,。他從不表露自己“不愿意”和他人產(chǎn)生聯(lián)系,，擔(dān)心被人們貼上內(nèi)向的標(biāo)簽。所以D常常對抗著這種不愿意,，和他人維持著表面和平的關(guān)系,，但海平面之下，早已波濤洶涌,。

他也從不表露自己“想要”和他人產(chǎn)生聯(lián)系的愿望,，因為他相信自己想要的難以真正獲得。對于內(nèi)心感受的共鳴,，D有近乎偏執(zhí)的執(zhí)念,，他總感覺沒人能夠真正理解他,。在不斷更換咨詢師的過程中，D的這種執(zhí)念愈發(fā)加深——“哪怕對人心最敏感的咨詢師,，也無法真正理解我,。”“準(zhǔn)確無誤地理解一個人確實是很難的,，”現(xiàn)任咨詢師這樣回應(yīng)他的感受,，“面對這樣的處境，你好像很難接受,?！盌因此又炒掉了這一任咨詢師，與其說他從這句話中感受到咨詢師對于理解自己的不自信,，不如說D又一次讓自己回避人際交流中不存在他所謂絕對共鳴的事實。

漸漸地,，D既想要又不愿意的事情越來越多,。學(xué)習(xí)、工作,、生活的方方面面,，他都想做好，但一次次面對自己的無能為力,，D越來越痛苦,，以至于行動力下降，變得什么都不去做了,。

這種矛盾心理的背后是完美主義在作祟,。人們想要的和不愿意的表面上是同樣的事物，但實質(zhì)卻相差甚遠(yuǎn),。想要的永遠(yuǎn)是完美無瑕的結(jié)果,，而不愿意是因為真正行動起來，總有出現(xiàn)瑕疵和紕漏的可能性,。

“如果不被理解,，對你來說會意味著什么？”我問D,。他陷入了長久的沉默,。“意味著被拋棄,，被所有人拋棄,。”D的思緒從中學(xué)時見證的群體暴力一路回到童年時期,，自己每一個小小的愿望都會遭遇父母的評判和否定,?！熬拖裨诨囊吧希瑓群芭c呼救都無人應(yīng)答,?！?/p>

“如果被拋棄到無人的荒野，我可能感覺到的不只是痛苦,，還有強烈的恐慌,、深深的孤獨以及對拋棄者的憤怒?！蔽一貞?yīng)D的情緒,。

“說不上憤怒，可能更多的是害怕和孤獨吧,?！盌的身體向后縮進(jìn)了沙發(fā)中，仿佛那是他惟一的安全基地,。他想起自己一次次的自我挫敗和退縮,，在人群中不敢表達(dá)、不愿表達(dá),，以至于不能表達(dá),。這不能表達(dá)的背后，是D將過去環(huán)境中的否定和評判內(nèi)化成了自我指責(zé)和自我挫敗,，形成了他較低的自尊水平,。

就這樣，完美主義和低自尊像兩把利刃,，懸掛在D情感領(lǐng)域的上空,，隨時給予他重創(chuàng)。而兩把利刃互相合作,，彼此切磋武功,，不斷提升對D的情緒的摧毀力。自我貶低的低自尊傾向,，讓D不得不追求完美——若不完美,，誰會喜歡我呢？而事事追求完美的傾向,，進(jìn)一步挫敗了D的行動力,，讓他加深了自我糟糕的印象——我果然是一事無成的人。

在咨詢室里獲得的矯正性情感體驗,，讓D逐漸意識到,，不完美也是可以接納的。有一天,，他穿上了一件T恤,，上面印有陳奕迅的一句歌詞：“若你喜歡怪人,，其實我很美?！?/p>