雅加達亞運會上,，劉湘被日本媒體稱為本屆亞運會最美女運動員,，比顏值更耀眼的是她的戰(zhàn)績,，她在50米仰泳中以26秒98的成績奪冠,，并且打破了塵封9年的世界紀錄,。

這塊金牌成色十足,。本屆亞運會所有國家,、地區(qū)參賽代表團一共創(chuàng)造了五項世界紀錄,，追平一項世界紀錄。上一次亞運會泳池中產(chǎn)生世界紀錄還是16年前

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“孩子真是長大了,！”劉湘媽媽王慧英說自己很少陪同女兒接受采訪,，看到劉湘在對談中對答自如、條分縷析,，媽媽眼里滿是贊賞,。

上一次，女兒令她感到放心是出國外訓前母女在機場道別,，“我看了下她的包,，東西分門別類，井井有條，孩子可以把自己的東西,、自己的生活管理好,，我真是高興?！?/p>

好像是一轉(zhuǎn)眼的功夫,，那個五歲半開始上游泳課外班的小鴨子就變身為美麗的白天鵝，優(yōu)雅,、自信,，得體。剛剛結(jié)束的雅加達亞運會上,，她被日本媒體評為本屆亞運會最美女運動員,，比顏值更耀眼的是她的戰(zhàn)績，她在50米仰泳中以26秒98的成績奪冠,，并且打破了中國名將趙菁在“鯊魚皮”時代創(chuàng)下的世界紀錄,。

這塊金牌成色十足。本屆亞運會所有國家,、地區(qū)參賽代表團一共創(chuàng)造了五項世界紀錄,，追平一項世界紀錄，除了劉湘這個紀錄出自游泳這個基礎(chǔ)大項,，其他四項分別來自于射箭,、射擊和舉重賽場。上一次亞運會泳池中產(chǎn)生世界紀錄還是2002年,，日本泳將北島康介以2分9秒97奪得200米蛙泳冠軍,。

“其實我有一個階段是很灰暗的，”劉湘給那個一帆風順的美麗童話摁下了暫停鍵,。王慧英太知道女兒想說什么了,，劉湘亞運奪冠時，她在家里對著電視機熱淚長流,。

她問劉湘,，“你為什么沒哭呢？媽媽都哭了,，我看別人站在領(lǐng)獎臺上也都哭那么厲害,，你吃了那么多苦，經(jīng)過那么大的挫折才站到亞運領(lǐng)獎臺上,，你怎么不哭？”

“我哭了呀,！不過鏡頭拍到我的時候,，我的眼淚已經(jīng)抹掉了。”

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“反正我是不練了,，你想練你去練吧,！”

盡管已經(jīng)參加過兩屆世錦賽、一屆奧運會,，劉湘卻是第一次參加亞運會,。

她出道之初一帆風順，2012年9月25日,，剛滿16歲就代表廣東省隊拿下全國游泳錦標賽暨全運會選拔賽50米仰泳冠軍,，2013年5月又在全國青年游泳錦標賽上奪得50米自由泳第一名。四個月后,，她滿懷抱負地躍進沈陽全運會泳道,，成績出來，心沉到了水底,，“付出了百分之一百二十的努力,，卻只是一個第四名?！?/p>

“那個時候不管別人怎么安慰我,，我都聽不進去?！彼绕渎牪坏脛e人說她有天賦,，勸她不要放棄，“我已經(jīng)拼盡全力了,，天賦也用盡了,，你們這么說，好像我還隱藏了什么所謂的天賦沒有開掘出來,，你們哪里知道我是怎么付出的,，你們根本不知道我的辛苦和痛苦……”

王慧英年輕時練過籃球，劉湘的父親也曾是專業(yè)運動員,，夫妻二人從一開始就預(yù)見到從事競技體育的艱難,，“讓孩子練游泳，開始的時候完全沒有功利心,，那時候她也同時學了畫畫,、跳舞，就想著讓孩子全面發(fā)展,?！?/p>

“后來讓她走專業(yè)，的確是看到她有這個天賦,，三個月學會四種泳姿,，并且她從來都不是最刻苦的，但是教練一調(diào)教，成績就噌噌往上漲,?！?/p>

劉湘小學四年級時，媽媽才下定決心讓她進體校,，“那個時候我就知道,，這個選擇意味著什么，文化課肯定是要受影響了,，孩子必須咬定決心往前拼,，拼不出來，進退兩難,?！?/p>

看著17歲的大姑娘把自己關(guān)在家里，不肯再下水,，王慧英心疼孩子,，更為她的未來著急，“飯也不怎么吃,，劃拉幾口,，要么不說話，要么跟你對著來……‘反正我是不練了,，你想練你去練吧,！’”

王慧英說自己到現(xiàn)在其實都不太愿意細想那三個月，“很煎熬,?！?/p>

“我那個時候很賭氣，我媽說什么我都跟她頂著來,。后來媽媽說你不練可以,，你的同學都要準備高考了，你怎么也得念個大學,，那你打算從小學補還是從初中補,？只要你跟得上，我們?nèi)ソo你找老師,?！?/p>

“反正我不游了！從頭開始補文化課,，我可以,！”當著大人的面兒嘴硬，關(guān)起門躺在床上卻有些心虛,，“落下的功課太多了,，還有我這么大個子,，往教室里一坐，比身邊同學高那么多大那么多,，也很沒面子啊,！”

“從小為了練游泳幾乎犧牲了所有的業(yè)余時間,，一路走來付出了那么多，什么都沒有得到就放棄……”她自己問自己,，“你舍得嗎,？你甘心嗎？”

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劉湘小時候游泳訓練留影

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王慧英印象里這是劉湘第二次跟她說不練游泳了,，第一次是她學游泳兩年多,，“那時候還小，不到八歲,，但她從小說話跟小大人一樣,，我們之間一直是這個溝通方式，我跟她講道理,，也會聽聽她的道理,。”小朋友一臉嚴肅,，講了幾點,，“第一，媽媽讓我學游泳的目的已經(jīng)達到了,，鍛煉身體,，還可以自救自保。第二,，游泳占用了我太多業(yè)余時間,，太枯燥，我沒有興趣繼續(xù)練了,，我想畫畫想跳舞想跟小朋友一起玩兒……”

王慧英一邊吃飯一邊聽孩子說,，“說實話人家講得有道理，沒辦法反駁,?！彼畔驴曜痈⒆由塘浚澳憧催@樣好不好,，媽媽已經(jīng)交了這個學期的學費了,，不能退，你先把這個學期游完可以嗎,？”

“穩(wěn)住了她之后,，我就去找她的啟蒙教練,，教練很有經(jīng)驗，說你給她報個比賽,，她感受到競賽的樂趣就不會說不練了,！”

“后來真是這樣！”

劉湘代表學校參加了廣州市天河區(qū)運動會,，“全校就她拿了50米自和50米仰兩塊金牌,，把她高興的，自那之后,，再沒說不練了,。”那次比賽獎了兩條大浴巾,，王慧英一直存著作紀念,。

這一次，又怎么扭轉(zhuǎn)局面呢,？劉湘離隊將近三個月時,，王慧英幾乎也要放棄了。

“有一天她忽然跟我說,，媽,，我想去買個床墊，我在隊里那個床墊太小了,，不舒服……哎呦,，最后她自己想通了！”

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別叫我女神,，叫我戰(zhàn)神

“不甘心”是劉湘決心重新入水的發(fā)動機,，然而只有不甘心似乎還不夠，接連的打擊把她求勝的彈簧壓緊到極限,。

職業(yè)游泳運動員必須每天下水保持“水感”,，三個月不下水“幾乎就等于是重來”，恢復訓練一個月后,，她迎來青島全國冠軍賽暨仁川亞運會選拔賽,。王慧英在青島有許多親朋好友，“那個時候還是過于樂觀,，費了好多心思,，買齊了比賽門票，招呼親朋好友一起去現(xiàn)場看比賽,，給劉湘加油,！”

又是一個第四，痛失亞運參賽入場券,。

劉湘的主管教練何新中帶著隊員外出比賽時,，把訓練計劃留給了按摩醫(yī)生濤哥,，“那時候館里都沒什么人了，只剩下小隊員或者是少數(shù)沒有達標的,?！彼刻煺罩柧氂媱澮唤z不茍地練，濤哥不能給她任何技術(shù)上的建議,，但認真地給她掐表計時,。

孤獨地在水中往返，身體中的兩個自我卻常常在對話,，有一個“我”說話刺耳，“你怎么會落到今天這步田地,？”另一個“我”不讓她沉下去,，給她鼓勁打氣，“加油,！你可以用成績證明自己,！”

那一秋一冬，她在北京訓練局練得很苦,，常常游到最后一個才爬上岸,，來不及吹頭發(fā)就跑去趕回運動員公寓的最后一班車，“頭發(fā)梢都結(jié)冰了,?！?/p>

王慧英聽得濕了眼睛，“她那時候都沒跟我說這些,，打電話話不多,，就是報個平安?！?/p>

“我很佩服她,，訓練特別刻苦，”何新中教練說到劉湘時,，常常表示對她的欽佩,，很少有教練會這樣稱贊自己的隊員。

2014年,，劉湘在全國游泳錦標賽上獲得50米仰泳冠軍,，“雖然成績不是太好，但這個冠軍對我是個很大的心理安慰,?！?/p>

2015年8月，她成為喀山世錦賽泳池中躍出的黑馬,，一路從預(yù)賽殺入決賽,，拿下一枚寶貴的50米仰泳銅牌,。也正是在那屆世錦賽上，寧澤濤登上了男子百米自由泳最高領(lǐng)獎臺,，以驚人戰(zhàn)績＋驚世美顏橫空出世,。

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2017年11月10日，北京,，游泳世界杯,，左起：劉湘、布魯姆,、阿特金森,、麥克沃伊在水立方與粉絲見面

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五官秀美、身材頎長的劉湘站上領(lǐng)獎臺,，也瞬間被封為“女神”,，此后媒體報道她時必定要提到“顏值”這個標簽，“其實我一直不喜歡別人這么叫我,，我一直長這樣的,，但是沒有成績，沒人夸我美,?！?/p>

跟同齡的女孩子一樣，她愛自拍,，愛美甲,，愛時尚，受關(guān)注后,，她的粉絲數(shù)激增,，但有粉就有黑，煩惱也隨之而來,，“有人叫我女神,，也有人在我微博下面留言，‘沒成績叫什么女神,！’”

王慧英但笑不語,，這一次，不用她再想辦法激勵女兒了,，“劉湘特別好勝,，不服，她不能讓別人不說話,，那就只能自己努力做得更好,！”

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“我的背后是團隊保障和科技助力”

“好吧，我承認我成績還不行,，50米仰泳就是一個非奧運項目,，我也就拿了個銅牌而已,。”

有一段時間她還很認真地對前去采訪她的記者一一解釋,，請他們不要隨著網(wǎng)友的說法,，叫她“游泳女神”。后來發(fā)現(xiàn)無果,，唯一能做的是專注訓練,，讓成績趕上美譽。

成績的提升讓她獲得了更多訓練和保障資源,，而精細化訓練和科技助力使得她的潛力得到了更有效的開掘,，她開始步入一個優(yōu)秀運動員的良性循環(huán)。

“我從來就不是那種很‘吃量’的運動員,，我不屬于那種用大運動量訓練來換成績的類型,，一堂課6000米到7000米對中長距離運動員來說習以為常，對我就是很大負荷,。”

王慧英在一旁頻頻點頭,，她也非常感恩劉湘從啟蒙到少體校,，遇到的老師都能因材施教，“他們對劉湘的愛護使得她沒有過早被消耗,?！?/p>

“我需要更精細的訓練計劃，一堂課4000米左右就能完成我短距離應(yīng)該有的東西,。而不是不管你是長是短,，上來就8000米砸到身上?！眲⑾嬲f小的時候?qū)τ柧氈挥懈惺?，并沒有一個系統(tǒng)性的思考，“我到底缺什么,？應(yīng)該練什么,，怎么練更科學？這些都是自己水平慢慢往上走,、出國外訓開眼界,、跟教練磨合得更成熟之后才越來越清晰的?！?/p>

幸運的是何新中教練也是一位勤于思考,、樂于學習、不斷更新訓練理念的人,，他和劉湘一起探討什么樣的訓練方式更適合她,?！皠⑾娴某煽兺黄婆c訓練理念的改變、科技服務(wù)團隊的助力有直接關(guān)系,?！比ツ?月，劉湘在天津全運會50米自由泳預(yù)賽,、半決賽兩破亞洲紀錄,，何新中教練受訪時便將這個成績歸功于“科學訓練”，他說自己“尊重科學”,，“相信科學的訓練可以復制成功,。”

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何新中教練和國家體育總局科研所研究員林洪合作默契,，林洪是中國游泳運動生物力學研究的權(quán)威,，多年來幫助許多頂級游泳運動員完成了技術(shù)優(yōu)化和創(chuàng)新。

“林老師最開始跟我說的是提高劃效,，通過觀察,，他發(fā)現(xiàn)我那時候50米要劃48下。林老師說好的運動員38到39下就能到,，你這樣劃阻力大,、效率低?！?/p>

劉湘體會了一下動作,，立即采納了建議，教練也及時給她做了訓練計劃的調(diào)整,，“50米我27個動作到邊,，速度上也有要求，至少劃進33秒,。我以前的確是感覺自己啪啪啪一直在搗,，但是有時很空，劃不到水,?！?/p>

改進技術(shù)對運動員是一個熬煉，每天都在反復練,，但是有很長時間看不到進步,，“一個好的動作經(jīng)過千百次的重復，慢慢定型,，成為肌肉記憶,，一直穩(wěn)定到成熟的地步，那個階段就是所謂的瓶頸期，有時自己也會覺得難熬,，你付出再多,，成績都出不來?！彼叹?、團隊成員還有心理醫(yī)生交流，“把自己的問題說出來,，把壓力釋放出來,。”

天津全運會上,，所有獲獎運動員的教練員也一起登臺領(lǐng)獎,，這個安排讓劉湘覺得特別贊，“我們每個運動員后面都有一個團隊,，教練,、科研人員、隊醫(yī),、心理醫(yī)生等等,，大家一起付出，一起走過高山低谷,，一起陪我渡過瓶頸期,，砰的一聲，所有的付出累積的能量釋放出來了,，這個榮譽就應(yīng)該整個團隊一起分享?！?/p>

出征雅加達之前,，林洪和何新中通過日常訓練的數(shù)據(jù)分析，已經(jīng)看到劉湘在50米仰泳項目上具備破紀錄的實力,，“做成績預(yù)報時,，他們倆改了好幾次，這是我后來才知道的,，林老師主張寫27秒,，世界紀錄是27秒06，這意思就是我可以破紀錄,，何練覺得這樣的話,，各方面關(guān)注會一下子壓過來，還是保守點兒好……”

8月21日晚,，女子50仰泳決賽,，以預(yù)賽總成績第一進入決賽的劉湘從第四道蹬臺出發(fā)，出水，振臂,，每一個動作都曾千錘百煉,。

26秒98，她打破世界紀錄獲得冠軍,。

“我們的青春和汗水都在泳池里,，值得嗎？每次比賽到邊轉(zhuǎn)身,，看到自己的成績,，聽到觀眾的喝彩，就覺得這樣的奮斗是非常美好的,！每個人都有夢想,，但是到達目標，實現(xiàn)它的,，只有少數(shù)人,。”